L’eau est indispensable
L’eau est indispensable à la vie : bien s’hydrater, c’est apporter à son corps suffisamment d’eau pour qu’il fonctionne bien.
L'être humain ne peut vivre plus de 2 à 5 jours sans eau. Elle représente en effet environ 60% du poids du corps d'un adulte et 75% de celui d'un nourrisson.
Les 4 raisons vitales de boire de l'eau sont :
- l'eau entre dans la composition des cellules, des tissus et des organes.
- l'eau permet le transport des nutriments (minéraux, vitamines, …), des hormones … vers les cellules, tissus et organes qui en ont besoin.
- l'eau contribue à l'élimination des déchets (toxines…).
- l'eau intervient dans les phénomènes de régulation corporelle par le biais de son évaporation (transpiration).
